Du 24 au 28 Août 2022 au Shala de Lozère
Profitez de la pause estivale pour vous offrir une retraite de yoga intégral, régénérante, au coeur de la nature.
Une immersion dans la pratique du Yoga, adaptée à la saison estivale selon la sagesse millénaire de l’Ayurveda.
Un programme dense et ressourçant à la fois, avec trois à quatre séances quotidiennes mais aussi du temps pour découvrir les splendeurs de la région. :
- Méditation
- Pranayamas, maîtrise et expansion de l’énergie vitale, et kriyas en extérieur le matin pour se nourrir de l’énergie de la rivière et du soleil levant,
- Séances dynamiques pour évacuer les toxines et utiliser le rayonnement estival,
- Deux ateliers thématiques : l’un pour explorer les postures, un autre pour appréhender les secrets des mudras, ces gestes symboliques et réflexologiques qui scellent l’énergie…
- Des séances douces et régénérantes en fin d’après-midi pour lâcher-prise
- De la sophro-relaxation, du yoga nidra traditionnel,
- Le chant des mantras, le yoga du son et la sonothérapie (bols chantants, gongs, carillons thérapeutiques, tambour…) pour unir nos plus belles vibrations…
Une retraite de yoga portée par la magie des sons, sons émis au cours de la pratique, sons perçus au cours des voyages sonores…
La retraite se déroule dans un lieu chargé de belles énergies, le Shala de Lozère, au bord du Lot et aux portes des Gorges du Tarn et Cévennes.
Dans une ambiance simple et conviviale, c’est un environnement propice à la méditation et à la contemplation.
Afin d’aborder la rentrée, détendu et rechargé par une pratique quotidienne, nourri d’émotions et de sensations positives, revitalisé par les énergies de la nature et de l’air pur.
